Acerca de
Sobre Mim
Cecília Frazão, Health Coach & Yoga Teacher
Gosto imenso de estar com pessoas, de ouvir as suas histórias, de partilhar experiências novas e de conhecer novas realidades.
Onde me sinto melhor é na Natureza, a caminhar, a fazer desporto, a dar mergulhos no mar, ou apenas a contemplar e a sentir os cheiros, a ver as cores, e a ouvir os pássaros.
Quando era pequena, o meu grande sonho era ajudar e salvar pessoas, se possível o Mundo!
Queria que a minha vida tivesse impacto e sentido, como ainda hoje quero.
Atualmente consigo juntar tudo o que mais gosto de fazer no meu dia a dia, nas minhas sessões de Health Coaching, nos meus programas Cleanse e nas aulas de Yoga – conhecer e falar com pessoas, ajudá-las a adotar estilos de vida saudáveis, prevenir doenças e estar na Natureza.
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Desde miúda, sempre tive uma relação pouco equilibrada com a comida.
Usava-a para compensar, basicamente tudo: nervosismo, inquietação, fadiga, monotonia, etc.
Comecei a ganhar interesse em perceber o que me movia a mim e às outras pessoas, como combater todos os tipos de ‘pequenas dependências’ e em aprender novos hábitos alimentares e estilos de vida mais equilibrados e saudáveis.
Os temas da saúde e bem-estar sempre me fascinaram.
Fui fazendo formações nesta área até que descobri o Health Coaching, e percebi que este era o caminho que eu queira seguir profissionalmente – apoiar as pessoas a melhorarem a sua saúde e bem-estar, para viverem uma vida saudável e feliz.
Outro tema que sempre me apaixonou foi o desenvolvimento pessoal. Na busca de me perceber melhor a mim própria e aos outros, estudei eneagrama, astrologia, reiki, medicina ayurveda, fiz retiros diversos, voluntariado, psicanálise, até chegar ao Yoga (filosofia de vida) através da prática de Ashtanga Yoga.
Procuro espelhar a cada pessoa com quem me cruzo
o que eu vejo nela:
aquela Pessoa Única e absolutamente Extraordinária
- tal e qual como é.
Como cheguei até aqui
Sou licenciada em Gestão e Administração de Empresas pela Universidade Católica Portuguesa, e exerci Marketing em grandes empresas nacionais nos últimos 30 anos, com enorme foco no cliente final.
Sou apaixonada pelo desenvolvimento pessoal e pela saúde e bem-estar, onde fui ganhando conhecimentos e experiência, sendo:
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Health Coach, by IIN (Institute for Integrative Nutrition, NY)
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Yoga Teacher, by Sampoorna Yoga Goa (Yoga Alliance)
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Técnica Medicina Ayurveda, by Amayur (Associação Portuguesa de Medicina Ayurveda)
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Reiki nível III
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Coach & PNL (Programação Neurolinguística) by Life Training
Em Maio de 2021 criei o programa 'Cleanse' - um programa mensal de reboost total, com edições trimestrais, onde faço sessões de Health Coaching individuais e programas de grupo na Natureza, com resultados muito positivos para os participantes.
Vamos trabalhar juntos!
Envia-me uma mensagem para vermos como posso ajudar-te a viver o teu máximo potencial.
Até já.